Anche nei giorni più brutti, quelli in cui tutto va storto e non riesci a placare i pensieri e le emozioni negative, puoi trovare qualcosa, pur piccola che sia, per riconoscere e provare GRATITUDINE. Avere un tetto sotto cui ripararsi, del cibo per sostenersi, un letto per dormire, il sorriso di uno sconosciuto, la carezza di una persona amata, lo sguardo amorevole di un genitore, il bacio di un figlio, l'abbraccio di un amico, un cane che ti guarda e scodinzola alla ricerca di una coccola o le fusa del tuo gatto. Infiniti attimi di vita che diamo per scontati e che scompaiono sotto il peso dei problemi e delle preoccupazioni o di cui ti accorgi solo nel momento della loro assenza. Da questa mancanza comprendiamo così che nulla è scontato o duraturo e che va celebrato come il dono che la vita ci sta offrendo! Fare questo sforzo quotidianamente modifica le nostre abitudini emotive e i pensieri in cui poi ci identifichiamo. Ecco che lentamente la nostra anima si risveglia, la vita cambia lasciando lo spazio a piccole o grandi magie! Fermarsi nel caos delle nostre esistenze e celebrare la Gratitudine non è semplice, ma ci sono stratagemmi che si possono facilmente integrare nella nostra routine: scegliere per esempio il messaggio giusto da ricordare ogni mattina mentre facciamo colazione oppure indossandolo per tutta la giornata, può aiutarci in questo esercizio. Individuare i mantra giusti sarà lo strumento per liberare la mente dai cattivi pensieri e ricordarci della potenza della Gratitudine!